Каждый из нас как минимум раз в неделю посещает продуктовые магазины. Но мало кто задумывается о качестве продукта питания, о его составе и влиянии на организм человека.
Медики выявили ряд самых вредных продуктов для человека.
Чипсы и картофель фри.
Жаренный в масле картофель имеет огромную дозу крахмала и холестерина, что ведет к ожирению и образованию тромбов. В чипсах содержатся смеси пшеничного и кукурузного крахмала, а также глутамат натрия Е–621, который воздействует на нервную систему и вызывает привыкание организма.
Бургеры и хот–доги.
В этой продукции также содержится много холестерина. Но ситуация осложняется тем, что в мясное изделие для большей сытности добавляют антибиотики, что ведет к появлению новых клеток в организме, а при заболевании сильные антибиотики оказываются бессильны.
Колбасные изделия и консервы.
В состав колбасных изделий входят свиная шкура, сало, хрящи и кости. На мясокомбинатах осуществляется безотходное производство. Колбасы наполовину состоят из консервантов, стабилизаторов и соевых продуктов. В консервы часто закрывают продукты не первой свежести. В составе много эмульгаторов, окислителей и так называемых Е–шек.
Лапша и пюре быстрого приготовления.
Лапша быстрого приготовления – любимая еда студента. Ведь ее не нужно долго готовить, а требуется лишь залить кипятком и подождать минуты три. В составе БП–шек много консервантов, которые вызывают онкологию, заболевание желудочно–кишечного тракта, заболевание печени и почек, всевозможные аллергические реакции.
Кетчуп и майонез.
Эти соусы живут почти в каждом холодильнике. И являются гарниром для многих блюд, в том числе и фаст–фуда. В кетчупе содержатся красители, эмульгаторы и большое количество сахара. Именно поэтому еда с кетчупом приобретает совершенно другой вкус. Стоит один раз попробовать и еда без кетчупа уже не та. В майонезе содержатся транс–жиры, которые приводят к привыканию, и развитию различным болезней.
Попкорн.
Как казалось безобидная еда. Да это так если это просто жареные зерна. Но чтобы этот продукт был любим потребителями, в него добавляют большое количество масла, соли или сахара. В попкорн добавляют соли больше чем в чипсы, что приводить к нарушению работы печени.
Соки и газированные напитки.
Все прекрасно знают, что в газированных напитках содержится большое количество сахара и кофеина, а углекислый газ помогает быстрому распределению вредных веществ в организме.
Это только небольшой список вредных продуктов для здоровья человека. Полные списки продуктов, которые можно есть или есть с ограничениями или желательно исключить вообще из рациона питания – в видео курсе по питанию или в консультировании.
Всем этим продуктам можно найти замену. Соусы к блюдам можно приготовить в домашних условиях. Соки консервировать летом и в начале осени из свежих яблок, груш и других фруктов и овощей.
Если есть желание, то все обязательно получится, главное не лениться и не есть на бегу.
Много бесплатных материалов по продуктам питания: какие полезные, какие вредные, какие и когда можно есть – читайте на Телеграм канале
Желаю вам здоровья и благополучия.
